本报记者 晏飞

实习生 侯路阳

近日，年届五十的李女士被体检报告单上的“乳腺增生”4个字搅得心神不宁。带着体检报告，她走进徐州矿务集团总医院甲乳外科主任、主任医师何跃君的诊室。“何主任，我这个增生严重吗？会不会变成乳腺癌？”李女士问出许多女性共同的疑虑。

乳腺增生

是情绪的“晴雨表”

“乳腺增生在中年女性中非常普遍，它本质上是一种良性的乳腺组织增生与退行性改变，并非肿瘤，更不是癌症的先兆。”何跃君给李女士吃了一颗“定心丸”。

乳腺可以看作是人体内分泌系统的“靶器官”，其状态深受体内雌激素、孕激素等激素水平的调控。“我们可以把乳腺增生理解为乳腺对自身内分泌功能紊乱的一种‘抗议’。当体内雌激素水平相对过高，或孕激素水平相对不足，导致内分泌失衡，就可能刺激乳腺腺体过度增生，并伴有结缔组织的生长，从而引发一系列症状。”何跃君指出，这种情况尤其好发于30岁至50岁的女性，其发生与长期的精神压力、情绪波动、作息不规律等导致的内分泌失调密切相关。

乳腺增生有何症状？

何跃君介绍，乳腺增生主要给女性带来两方面的困扰，一是乳房的周期性疼痛，二是可能触摸到的结节或团块。

“体检超声提示的乳腺增生，是影像学上的客观发现。只要没有伴随严重的疼痛或者形成需要鉴别的肿块，一般情况下通过积极的生活调理和定期观察，症状是可以得到有效改善的。”

“绝大多数的普通型乳腺增生并不会直接转变为乳腺癌，它们二者是性质完全不同的疾病过程。”何跃君说，“但是有极少部分非典型增生，被认为是乳腺癌的危险因素之一，需要引起高度重视和严密随访，可通过专业的医疗检查，比如乳腺超声、钼靶，必要时进行穿刺活检，来明确增生的具体类型和性质。”

如何有效管理乳腺增生

对于像李女士这样诊断为良性乳腺增生的患者，何跃君特别强调了生活方式干预的重要性。

首当其冲的是情绪管理。女性朋友们要学会给自己减压，培养兴趣爱好，保持心情舒畅，这比任何药物都管用。在饮食方面，建议保持膳食均衡，多吃新鲜蔬菜水果和全谷物，还要尽量远离咖啡、浓茶、巧克力等含甲基黄嘌呤的食品。规律的作息同样至关重要，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。选择合适的、支撑力良好的内衣，以及坚持适度的体育锻炼，能促进全身血液循环和内分泌稳定，对改善乳腺健康大有裨益。

解读专家 何跃君

徐州矿务集团总医院甲乳外科主任、主任医师、副教授。江苏省抗癌协会乳腺癌专业委员会委员、徐州市抗癌协会乳腺癌专业委员会副主委、德国哥廷根大学附属医院访问学者，参与国家863计划等科研项目。擅长甲状腺乳腺疾病诊治，率先在徐州市开展超声引导下Encor乳腺微创旋切术，年手术量居前列。